Nastavenia tlače:

Kôprová omáčka

Príprava10 minútVarenie20 minútCelkovo30 minút

vôňa čerstvého kôpru stále poteší...

 1 zväzok čerstvého kôpru (mrazený, sušený)
 250 ml smotana sójová
 200 ml zeleninový vývar
 2 ks cibuľa
 2 strúčiky cesnaku
 4 ks párka sójová, vegan guľky
 1 KL zemiakový škrob
 ½ ks limetka (citrón)
 1 štipka čierne ml. korenie, soľ, mletá paprika
1

cibuľu opražím na oleji po chvíľke pridám 1 PL múky a posmažím cca 2-3 minútky za stáleho miešania (dá sa aj bez múky, zahustím zemiakový škrobom)

2

podlejem studeným vývarom, alebo sójovým mliekom (nesladeným) a povarím cca 10-15 minút (teda klasický bešamel), prilejem smotanu a keď prejde varom pridám nakrájaný kôpor a cesnak, dochutím limetkou, soľou a čiernym ml. korením

3

druhú cibuľu nakrájam na mesiačiky a osmahnem na panvičke, pridám nakrájané sójové párky, alebo guľky a opražím, po vypnutí pridám červenú mletú papriku

4

ako priloha knedľa, kolienka, zemiaková kaša Zemiaková kašaje to len na tebe na čo máš chuť

5

a už len dobrú chuť :)

Nutričné hodnoty

Veľkosť Porcie 4

Porcie 4