Nastavenia tlače:

Sójový plátok s červenou kapustou

Príprava10 minútVarenie50 minútCelkovo1 h

dá sa aj bez bôčika a či kačky…

 1 balenie sójové plátky
 250 ml vývar zeleninový
 2 PL sójová omáčka light
 1 ks cibuľa
 1 ks červená kapusta menšia
 ½ ks limetka (citrón)
 1 ks jablko
 100 ml vinný ocot podľa chuti
 2 PL cukor trstinový
 1 štipka soľ, čierne ml. korenie, drtená rasca
 1 ks knedľa (dá sa kúpiť aj bez mlieka a vajec teda VEGAN)
1

tofu plátky uvarím v zeleninovom vývare podľa návodu, pridám trošku LIGHT sójovej omáčky, po uvarení vyberiem a nechám odkvapkať

2

a oleji spením cibuľu, pridám trstinový cukor a nechám skaramelizovať, pridám nakrájanú červenú kapustu, podlejem troškou vody a dochutím citrónom prípadne vinným octom
pridám štipku drtenej rasce a jedno na hrubo nastrúhané jablko
nemám rád úplne rozvarenú, ale trošku chrumkavú, dochutím soľou, čiernym ml. korením. Kto to chce jednoduchšie dá sa to aj zo sterilizovanej červenej kapusty

3

cibuľu nakrájam na mesiačiky a upečiem na oleji, vypnem a pridám červenú mletú papriku. Tofu plátky opečiem na troške oleja do chrumkava, kľudne pridajte aj svoje obľúbené korenie (chilli, na čevabčiči …)
A už len dobrú chuť…

Nutričné hodnoty

Veľkosť Porcie 4

Porcie 4