Nastavenia tlače:

Šošovicová polievka

Príprava10 minútVarenie40 minútCelkovo50 minút

sýta, jednoduchá a výborná klasika...

 1 hrnček šošovica
 1 zeleninový vývar
 3 ks zemiaky
 1 ks cibuľa
 2 ks cesnak
 2 ks bobkový list
 3 PL olej olivový
 1 štipka paprika mletá
 1 ks chilli paprička (ak chceš)
 1 štipka čierne mleté korenie
 1 štipka majoránka
ak by si ju chcel na kyslo...
 1 ks smotana
 2 KL ocot (alebo podľa chuti) prípadne citrón
 1 štipka cukor trstinový
1

šošovicu si namočím (stačí cca 1-2 hodinky)

2

cibuľku osmahnem na oleji a na koniec pridám červenú mletú papriku

3

zalejem vývarom, alebo vodou, pridám šošovicu, zemiaky, cesnak, koreniny a pomaličky varím, ku koncu ešte pridám cesnak a majoránku
tak dobrú chuť...

Nutričné hodnoty

Veľkosť Porcie 330 g

Porcie 4


Počet na prociu
Kalórie 165
% Denná hodnota *
Celkový tuk 4g7%

Nasýtený Tuk 1,5g5%
Cholesterol 9mg3%
Sodík 1600mg67%
Draslík 432mg13%

Železo 3,3%
Vitamin B6 0,3%

* Denné hodnoty v percentách sú založené na 2 000 kalóriách. Vaša denná hodnota môže byť vyššia alebo nižšia v závislosti od vašich potrieb kalórií.